Еда халал Волгоград
Меню
+7 (926) 670 21 27
Перезвонить
SplitShire_TORINO_1377
Опубликовано: 07.11.2015
Комментариев нет

Осознанность. Как начать контролировать свою жизнь

Что вы делаете прямо сейчас? Слышите ли вы, как читаете эти строки или делаете это автоматически? Что вы сейчас чувствуете? Удивление? Интерес? Раздражение? Или вообще ничего? Можете ли вы с уверенностью сказать, что полностью контролируете сейчас свое тело и свое сознание?

Осознанность — это такое состояние сознание, когда вы полностью осознаете то, что происходит с вами в данный момент, не погружаясь в свои мысли. В таком состоянии обычный человек находится крайне мало. Обычно мы все делаем «автоматически» и не осознаем, что чувствуем и делаем в данный момент. Казалось бы, это бережет наши силы, ведь нам не надо задумываться о выполнении элементарных задач. Но проблема в том, что в таком состоянии человек не живет и не контролирует свою жизнь. Таким образом, жизнь проходит мимо, а человек потом удивляется: «Как быстро летит время!»

Осознанность — это ключ к контролю над своей жизнью. Став осознанным, вы сможете сами выбирать, как вы хотите жить, но это влечет за собой ответственность за свои решения. Сегодня мы публикуем несколько советов, которые помогут вам на пути к осознанной жизни.

1. Правда повышает осознанность, ложь понижает её.
Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.

2. Храбрость повышает осознанность, трусость понижает её.
Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза, да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою осознанность.

3. Сострадание повышает осознанность, жестокость понижает её.
Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость.

4. Желание повышает осознанность, апатия понижает её.
Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания – повышают осознанность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – осознанность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент – это повысит твою осознанность.

5. Внимание повышает осознанность, рассеянность понижает её.
Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это – повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.

6. Знание повышает осознанность, невежество понижает её.
Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя – это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь осознанность.

7. Здравый смысл повышает осознанность, непоследовательность понижает её.
Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.

8. Сознательные люди повышают осознанность, несознательные люди понижают её.
Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать осознанность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.

9. Здоровье и энергия повышают осознанность, болезнь и пассивность понижают её.
Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией – и это будет повышать твою осознанность.

10. Намерение повышать осознанность, повышает её. Намерение понижать осознанность, понижает её.
В этом заключается сила намерения – если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою осознанность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.

Поделиться:

Нет комментариев.

Заявка на обратный звонок